每年的5月25日是全国心理健康日，“5·25”谐音“我爱我”，意在提醒大家放慢脚步、关注内心，学会接纳自我，卸下疲惫与迷茫，以更加从容自信的姿态向阳成长。
5月30日下午，菠菜论坛
心理自助中心联合物理信息与工程菠菜论坛
，于达理活动中心一楼大厅，开展了以“温暖相伴，逐光成长”为主题的5·25心理健康系列活动。活动旨在帮助同学们增强心理健康意识，同时营造积极健康的校园心理氛围，以下为本次活动回顾。
于活动中，菠菜论坛
共设置了三项趣味板块，分别是“心趣扭扭乐——扭扭棒”、“肌理绘心隅——发泡肌理画”与“瓶载小美好——DIY玻璃瓶”。这些创意环节让参与者真切感受到化学与艺术碰撞交融的独特魅力，助力大家在追梦旅程上温暖相伴、逐光成长。
心趣扭扭乐——扭扭棒
色彩缤纷的扭扭棒搭配各类装饰配件在指尖灵动创作，参与者通过弯折、缠绕与拼接，将美好心意化为花朵、手环、小动物等造型。静谧治愈的手作时光里，参与者不仅收获了手工制作的乐趣，更在耐心调整形状的过程中舒缓压力、放松身心。
肌理绘心隅——发泡肌理画
参与者以木浆海绵为画布，先用马克笔描绘图案并填充色彩，再滴入清水让海绵自然膨胀，最后形成层次丰富、质感独特的肌理画。整个过程松弛又治愈，参与者的内心情绪也随灵动色彩慢慢舒展，最终创作出属于自己的立体艺术作品。
瓶载小美好——DIY玻璃瓶
活动中，透明玻璃瓶化作装载美好的容器，彩沙、闪粉与流沙油层层堆叠，打造出梦幻灵动的光影效果，并以贴纸点缀瓶身。通过搭配各式创作材料，参与者将细碎的美好期许收纳于瓶中，制作成专属心愿瓶或光影摆件，让每一份作品都成为承载心意的温暖载体。
随着5·25心理健康主题活动缓缓落下帷幕，愿“我爱我”的理念深植于心，愿“温暖相伴”的力量常伴左右，助力每一位同学逐光而行、向阳生长。真正的爱自己，并非急于求成的改变，而是日复一日的坚持，它可能是一次深呼吸，一句自我鼓励，或是一个拒绝内耗的决定。让我们把“爱自己”置顶在人生的清单中，唯有内心充盈时，我们才能像一盏灯，既温暖自己，也照亮他人。
文字：院心理自助中心
图片：院心理自助中心
